22 января – ИА SM.News. Британский врач-терапевт Тим Лебенс назвал несколько пищевых привычек, которые смогут помочь продлить жизнь. Об этом пишет Express.
Для этого нужно выполнить пять простых правил, все они касаются правил питания.
Сначала рекомендует полностью отказаться от сахара, так как этот продукт является «тихим убийцей». Также нужно ограничивать употребление соли. В день не стоит употреблять не более чайной ложки.
Врачи советует употреблять больше растительной пищи. Полезными врач назвал также «красочные» овощи. Стоит также потреблять два литра воды в день.
Эксперт советует также поедать пищу медленно и из тарелок меньшего размера.
Ранее РИА «SM-News» писало, что врач предупредила об опасности лечения бессонницы без помощи специалиста.
