8 сентября – ИА SM.News. Любителям кофе стоит знать, что есть категории людей, которым лучше отказаться от этого утреннего бодрящего ароматного напитка.
Врач-диетолог Наталья Нефедова не разделяет мнение о том, что полный отказ от кофе сулит ухудшение настроения, депрессию, раздражительность, хотя и оптимизирует пищеварение и здоровье ротовой полости.
Но медик уверена, что некоторым соотечественникам действительно следует «отменить кофе».
«Полагаю, что описанные негативные эффекты связаны с тем, что люди пили слишком много кофе; либо люди, чувствительные к кофеину, пили напиток поздно вечером, а потом испытывали проблемы со сном. Люди с синдромом раздраженного кишечника могут не очень хорошо реагировать на кофе, испытывать тошноту, сталкиваться с диареей. Но в целом кофе — очень полезный продукт», — цитирует специалиста ресурс «Народные новости».
ИА SM-News писало: осенний период принес с собой похолодание и желание согреться. Диетолог Елена Соломатина рекомендует гражданам РФ обратить внимание на мясные блюда, супы и насыщенные специями продукты.
Перец, имбирь, чеснок являются разогревающимися специями. Также пора вспомнить о продуктах, которые тяжелее перевариваются, прежде всего мясные — то, что мы исключали летом. Это могут быть белковые продукты — фасоль, чечевица, вязкие блюда, супы, горох, нут, рыба. Мясо со специями разогревает лучше всего.
