5 января – ИА SM.News. Суть гречневой диеты проста — в течении двух недель вы едите в неограниченном количестве одну гречневую кашу. Эта крупа содержит большое количество грубой клетчатки — тем самым она “обрекает” организм на мощный детокс. Кроме того, питательная ценность гречи такова, что во время диеты вы не будете испытывать дефицит необходимых витаминов и минералов.
Минусы
- Никакого масла.
- Никакой соли.
- В течение дня разрешено выпивать около 1 литра обезжиренного кефира.
- Воду — неограниченно, чай — только зеленый.
- Однообразие.
Плюсы
- Не нужно изнурять себя голодовкой — можно есть так часто, как этого хочется.
- Греча очень полезна — такая диета не только поможет скинуть лишние килограммы, но и улучшить общее состояние организма.
- Такая диета — быстрый старт, если похудеть нужно “срочно”.
- Простота и дешевизна.
Важно! Любая диета — это ограничение в привычном разнообразном питании, что влечет за собой недостаток некоторых полезных веществ. Поэтому, прежде, чем решиться на этот шаг, проконсультируйтесь с врачом.
