16 апреля – ИА SM.News. В наш век цифровизации, требующей высокой адаптации мозга, приобретая удобство коммуникаций, люди теряют чувство покоя и испытывают хронический стресс.
Как сообщают ИноСМИ, сегодня люди спят на 30 минут больше, чем 50 лет назад, но многие все равно чувствуют хроническую усталость. Это связано с тем, что мы все больше заняты гаджетами и часто испытываем «временное конфети» — отсутствие удовольствия и чувство вымотанности.
По словам автора статьи, многозадачность, к которой мы так привыкли, на самом деле не является ею. Скорее всего, это рассеивание внимания, что вызывает напряжение и усталость и понижает результативность. Чтобы снизить нагрузку на нервную систему, нужно отдыхать в выходные дни, выделять время для ответа на сообщения и работать в отдельном месте, а не из постели.
