20 июля – ИА SM.News. Пищевое поведение служит профилактикой ожирения, а формируется оно с юных лет. Психолог Долгов рассказал, как пищевое поведение способно избавить от проблем с лишним весом.
«Делайте упор на злаки, фрукты, овощи, морепродукты, белок. Сократите в рационе жирное, сладкое, мучное, копчёное, фастфуд. Не требуйте от здорового ребенка доедать еду и не заставляйте себя есть», – приводит аргументы медика ресурс NVL.
Долгов советует избегать частых перекусов, не есть на ночь, за чтением и за просмотром телепередач.
ИА SM-News писало: сбалансированное питание с необходимым количеством жиров способно защитить здоровье лёгких в период пандемии коронавирусной инфекции. Об этом сообщили специалисты Международного института интегративной нутрициологии.
Эксперты рассказали, что поверхность альвеол органов дыхания выстлана сурфактантами, которые на 90% состоят из жиров. Эти вещества сохраняют форму пузырьков и не дают им слипаться при выдыхании воздуха. Недостаточное количество сурфактантов становится причиной астмы, лёгочной недостаточности и других заболеваний органов дыхания.
