17 мая – ИА SM.News. Популярная телеведущая и блогер Регина Тодоренко рассказала о своем опыте похудения после первых вы ее жизни родов. Она рассказала о нем на личной странице в Instagram.
Инстаграм-звезда опубликовала на своей странице снимок в нижнем белье, на котором отчетливо видно, что Регина находится на 8-9 месяце беременности. Под фотографией Регина рассказала, как похудела на 20 килограммов после родов.
Телеведущая призналась, что после рождения первенца она весила 67 килограммов и немедленно приступила к возвращению к своему прошлому весу. Во-первых, она призвала обратить внимание на сбалансированное питание без сахара, добавок и сильной обработки продуктов.
После кормления грудью Регина перешла на интервальное голодание с промежутком в 14 часов между приемами пищи. Немаловажной частью похудения телеведущая назвала спорт.
«Я начала заниматься фигурным катанием. Нагрузку увеличивала постепенно. Сначала 1 час, через 2 месяца по 4-5 часов в день. Тренировки стабильно 3-4 раза в неделю, иногда 5. В первые 2 месяца тренировок я скинула 7кг и весила 53кг», — поделилась Тодоренко.
Наконец, телезвезда указала на необходимость массажей, бани и домашнего ухода.
