20 февраля – ИА SM.News.
В течение года участники носили фитнес-трекеры, которые фиксировали время отхода ко сну и часы бодрствования каждого из них. Также начинающие врачи каждый день сообщали о своем настроении в специальном приложении для смартфонов. Один раз в несколько месяцев они сдавали тест на наличие признаков депрессии.
В ходе исследования выяснилось, что люди, не имеющие регулярный график сна с большей вероятностью набирали высокие баллы по опросникам симптомов депрессии. Кроме того эти участники изо дня в день имели более низкую оценку настроения. Стажёры, которые регулярно ложились спать поздно или уделяли очень мало времени на сон, также были больше склонны к депрессивным состояниям.
«Эти результаты подчеркивают постоянство сна как недооцененный фактор», — резюмируют авторы.
