17 января – ИА SM.News. Врач рассказала, как можно помочь позвоночнику, на основании личного опыта.
Инфекционист Светлана Ищенко заявила, что снять напряжение в спине поможет простой самодельный валик. Его рекомендуется сделать из наполненной водой и обмотанной полотенцем пластиковой бутылки емкостью в один литр.
Ищенко говорит, что лежащий на полу человек должен положить валик на уровне лопаток поперек спины. Руки надо вытянуть за голову, а мизинцы − соединить. Стоит вытянуть и ноги с соприкосновением больших пальцев.
«Вот в такой позе нужно полежать пять минут, а потом медленно подниматься. Можно подниматься набок, постепенно вставая. После такой процедуры в течение получаса не нужно никаких делать резких движений», − цитирует медика издание NVL.
По словам врача, такое упражнение помогает быть в хорошей форме за счет растяжки позвонков.
Как сообщало ИА SM-News, жительница столицы серьезно повредила спинку в результате наезда автомобиля.
ДТП с двумя пострадавшими случилось утром 17 января на Университетском проспекте. Девочка и ее мама попали под иномарку. У горожанки подозревают перелом позвоночника. Виновник заявил, что не подозревал о существовании зебры в данном месте.
