6 января – ИА SM.News. Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала о полезных свойствах граната, которые будут кстати для россиян зимой. Ценной информацией она поделилась в эфире радио Sputnik.
По словам эксперта, этот красный фрукт укрепляет иммунитет, а также усиливает общий тонус организма, помогает избежать серьезных заболеваний. В нем содержится большое количество антиоксидантов и кислот, которые эффективно сниманию воспаление.
«Гранат предотвращает разрушение клеток сердечно-сосудистой системы, помогает улучшить ее состояние и избежать таких серьезных заболеваний, как инфаркт, инсульт. Способствует понижению уровня холестерина в крови», — заметила Соломатина.
Существуют исследования, которые доказывают пользу граната в борьбе с дегенеративным изменением сосудов головного мозга и болезнью Альцгеймера. Фрукт способен помочь при раке молочной железы из-за противоопухолевого действия.
Эффект от употребления граната следует ожидать при его ежедневном употреблении. Порции должны быть небольшими – 30 граммов сока или четверть плода. Злоупотребление соком может привести к последствиям для желудочно-кишечного тракта.
